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　　老友惠来了

　　“我们不炒概念，只做真正的适合老年人的高品质特色旅游产品”携程&旅游百事通联手打造老友惠特色游，重庆、成都’武汉、南靖、杭州五地齐发震撼启动！

　　退休之后的长辈们因为突然闲下来有一种孤独和空虚的感觉，感觉突然和社会脱节了，精神上容易空虚，所以退休之后的老年人一定要保持生活的丰富性，最好的方法就是旅行，旅行对老人是大有好处的：

　　1

　　保持与社会的沟通交流，丰富社交生活

　　退休之后的老年人最怕被社会隔离，被时代忘记，所以他们更需要融入这个社会，现在在城市都是独门独户的，人际交往更是少只又少，会增加老人的孤独感，但是如果旅游把他们聚集在一起未出旅游，看看山看看水，在一起摆摆老龙门阵，一群志同道合的朋友在旅途中相互照顾，相互交流，又结交了朋友又放松了心情是非常有利于老人的心情愉悦！

　　2

　　与时俱进增长见识，保持一颗年轻的心

　　有很多老人在相互交流的时候都说跟自己的孩子没什么话说，见面还有些许尴尬，其实大可不必，俗话说的好“读万卷书不如行万里路”老年人出去玩不仅可以见见大千世界的美好河山，我还发现旅行中的新事物更容易让他们接受和学习，也容易提起他们的兴趣，我妈妈这位老太太就是在旅行中学会了用微信，学会了发朋友圈，于是因为这个社交软件拉近了我和妈妈之间的距离，会一起讨论旅途中有趣的事情和景点。

　　3

　　锻炼身体强健体魄，有益身心健康

　　旅游可锻炼体魄，增进健康。长线旅行是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。

　　长辈们出行安全永远是第一的，所以在选择旅行社的时候一定要选择正规有实力的旅行社，这个安全才会得到保证，这次老友惠的活动是携程和旅游百事通两大旅游品牌联合制作的，品牌有保障、服务有保障、品质游保障、售后有保障

　　考虑到长辈们身体的原因，在选择目的地的时候尽量选择一些他们比较喜欢的轻松的线路，他们有共同回忆的目的地，这次我们给长辈们挑选的是桂林，从小就知道桂林山水甲天下，山清水秀、空气宜人，是长辈们喜欢的目的地之一，他们喜欢玩起来才会更加有趣

　　长辈们出游行程的安排也是很重要的，行程太紧，长辈们玩的不尽兴身体跟不上，行程太松，长辈们游玩景点少玩得不够深入，所以针对长辈们的行程更是要科学制定，团队导服也更有耐心和爱心。

　　老友惠-桂林漓江+阳朔5晚6日双卧之旅

12月13日 1450元/人起

　　1、老友惠——让爸妈放心出游的高品质贴心专线；2、针对中老年消费者兴趣爱好，量身定制高品质特色平价线路；3、入住舒适性高口碑酒店；4、特别安排当地特色餐饮；5、全程100%透明，不强消；

　　具体行程安排：

　　第1天 重庆-桂林

　　乘火车前往桂林。

　　参考车次：重庆北——桂林K653 19:40 ——17:18（次日）

　　用餐无 住宿火车上

　　第2天 桂林

　　欢迎来到山水之城桂林。

　　抵达后安排接站并送至酒店休息，当日无固定行程安排，游客可自行游览桂林市区两江四湖等景点。

　　用餐无

　　住宿参考酒店：桂林金嗓子大酒店（以实际安排为准）

　　第3天 登高福山独秀峰 -打太极 -练地书-做糍粑-探秦皇时代兴安灵渠-品味养生大餐-量血压

　　08:00【独秀峰】登上独秀峰环望城区，“桂林山水甲天下”，就是出自独秀峰山脚的石刻之上。独秀峰的福寿石刻，都是一种吉祥、一种祝愿，表达了人们向往“福如东海、寿比南山”的美好愿望。各位长辈们将在在桂林佛学大师的带领下学习一套太极舞，传授养生的秘籍。

　　【练地书】前往700多年城墙上练习“地书”，在写“地书”的过程中，两脚要分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，手握笔杆，心无他用。同时落笔行笔时要自然屏气，起笔时呼吸要自然加深加长，这样写一段时间后，就得伸伸肘，活动一下腰腿，那时会感觉到全身轻松，心情舒畅。不仅有利于保健养生，也有利于养性益智，可谓是一举多得。

　　10:00【兴安景区】在这里长辈们可与身着传统服装的村民们忙着现场制作豆腐、米粉、米酒、米糍粑、油茶，体验桂北民俗风情。

　　13:00【灵渠】位于桂林市北部的兴安县境内，古称秦凿渠、兴安运河。它是与"都江堰"齐名的秦代水利工程，秦始皇用这几十公里的水路，开始了将南越并入中国的征途。

　　专享特色体验：【古灵渠寻源漓江】

　　在入口处领“通关文牒”参加景区内“寻源环节”，在红色的彩条上写上寄语，挂在连理树上寄语美好的祝福，让工作人员加盖“过关印章——不老丹”。

　　17:00前往酒店

　　用餐早,中,晚 住宿参考酒店：兴安乐满地度假酒店（以实际安排为准）

　　第4天 乐满地养生餐/漫步乐满地曼陀罗花园/船游漓江精华段/体验风情西街/品总统美食啤酒鱼

　　08:00【桂林乐满地曼陀罗花园】漫步曼陀罗花园，感受曼陀罗花的美丽，呼吸新鲜空气。

　　08:30【漓江精华景点】在冠岩至兴坪之间，途中美景不断，有：鲤鱼挂壁、童子拜观音、浪石奇观、九马画山、黄布倒影、20元人民币背面山水等。

　　【九马画山】漓江山水最经典的景观之一。游人立于江对岸或乘于竹筏上远望，细看之下好似在山壁上画有九匹骏马。

　　【黄布倒影】是漓江精华中的精华，位于漓江83公里精华段兴坪古镇境内，船过画山，江面开阔，水平如镜，青峰倒影，美不胜收，“分明看见青山顶，船在青山顶上行。”昔日江底黄沙沉积，象块大大的黄布铺在河床上，所以叫“黄布倒影”此景颇负盛名。

　　12:00【兴坪古镇】是一座拥有一千七百多年历史的古镇。这里也是二十元人民币背面图案的取景地。

　　13:00 抵达阳朔, 游客可自愿选择补充协议所列其中2个自费项目参加游玩。

　　温馨提示》》》》阳朔旅游期间可自愿参加补充协议内所列2个自费项目：图腾古道100元/人，蝴蝶泉100元/人，聚龙潭100元/人，遇龙河双人竹筏漂流200元/人，银子岩115元/人。

　　用餐早,中,晚

　　住宿参考酒店：阳朔公园度假酒店（以实际安排为准）

　　第5天 阳朔-桂林-重庆

　　08:00【少数名族风情寨】古老不宽的街道上铺着青石板，石板路两边是保存完好的老房子。感受侗族人的风土人情，探寻民族银匠精湛的工艺。

　　09:00前往【竹炭生活馆】领取伴手礼中的护颈，乘车返回桂林，之后参观【丝绸博物馆】。

　　结束行程，安排送站，带着桂林的山水记忆返回温馨的家。

　　参考车次：桂林——重庆北 K651 12:40 ——08:49（次日）

　　用餐早

　　住宿火车上

　　第6天 抵达重庆

　　回到温馨的家。

　　用餐无 住宿无

　　费用包含

　　1、往返硬卧火车票（火车票无法指定铺位、座席，均为随机分配，不能保证连号）；

　　2、全程酒店住宿；

　　3、3早4正特色餐；

　　4、景点首道门票；

　　5、全程车导；

　　6、儿童1.1-1.39米，含半餐、车导费用，不占床位，如产生景点门票景区现付，1.4米以上按成人收费。

　　费用不包含

　　阳朔自费项目，个人消费。